Профессиональные консультации психолога. Вопросы – Ответы. Семинары.

[Золотая пуговка]

Золотая пуговка,Лена, долго думала как сформулировать, так и не придумала точно. Вопрос: как избавиться от ожиданий? Может смешно, но я как ребёнок, жду от человека одной реакции на слова, поступки, получаю другую и все, расстроилась, обиделась, не понятно на кого. Вот умом понимаю, что не надо ждать, но все равно все повторяется. И получается, что я обижаюсь сама на себя((

бегемотик, это непростой запрос... психотерапевтический. Самостоятельно справиться с ожиданиями и реакциями, связанными с тем, что они не оправдались, невероятно сложно...
Ведь откуда берутся ожидания? Ожидания - это НАШИ ДЕТСКИЕ ФАНТАЗИИ О ТОМ, КАК ИМЕННО ДОЛЖЕН ВЕСТИ СЕБЯ С НАМИ ТОТ ИЛИ ИНОЙ ЧЕЛОВЕК. И, если кто-то ведёт себя с нами не так, как "мы считаем нужным для себя", то мы разочаровываемся, злимся, обижаемся.
В связи с этим, можно сказать, что ожидания - это исключительно детский "запрос" к другому на тот или иной вариант поведения или реагирования в наш адрес.
Чтобы справиться с таким явлением, как ожидания, необходимо разобраться:
1. Как именно звучат ожидания
2. К кому именно они направлены.
3. На кого они (похожие ожидания) распространяются в социуме и как часто
4. Как сильно поведение человека зависит от этих ожиданий. Что человек тогда делает? Пытается ли как то начать подстраиваться? Скандалить? Выяснять отношения? Манипулировать? и т.д. - т.е. какая именно реакция следует на эмоциональном и поведенческом уровне вслед за неоправданными ожиданиями.
5. Очень верные слова "...Я как маленький ребёнок..." - необходимо найти того внутреннего ребёнка, который до сих пор ждёт чего то и понять - чего же именно он ждёт сейчас?. А затем - уже отработать с этим внутренним ребёнком - "вытряхнуть" обиду, злость и разочарование.
6. И лишь затем, когда эти чувства, накопившиеся с детства, будут проработаны, ожидания уходят сами по себе. И появляется взрослая позиция - понимание того, что люди НЕ ДОЛЖНЫ ОПРАВДЫВАТЬ НАШИ ОЖИДАНИЯ. ЛЮДИ ИМЕЮТ ПРАВО НА СВОИ РЕАКЦИИ И СВОЁ ПОВЕДЕНИЕ. Даже если оно нам не нравится.
Когда чувства отработаны, иная реакция, чем мы ожидали, перестаёт нас трогать... И мы начинаем относиться к разным реакциям людей совершенно спокойно, признавая за ними ПРАВО РЕАГИРОВАТЬ ПО СВОЕМУ.
Эту работу непросто выполнять самой. Она многоэтапна И  зачастую длительна.  Здесь нужен грамотный специалист в сопровождение.

[Золотая пуговка]

Золотая пуговка, добрый вечер, на завтра можно еще записаться? )))

Alinakostina, да, конечно!
Приходите завтра. Буду рада встрече)

[Alinakostina]

Золотая пуговка, приду))))

[Svettoch]

Золотая пуговка, спасибо Вам большое, долго обдумывала написанное вами, анализировала, очень полезная, кстати, статья, как раз страхи начались около 3 лет, тогда же и появились жуткие ночные кошмары и усугубилось все с появлением второго ребенка. Скажите, а Ирина Александровна это случайно не  Брундукова? И обязательно ли присутствие обоих родителей? Очень сложно папе с работы вырваться

[Золотая пуговка]

Svettoch, здравствуйте!
Это закономерно, что страхи начинаются около 3 лет... В этом периоде детского развития начинает активно развиваться воображение. Отсюда и страхи... Их появление, как бы "в норме". Но зашкаливать точно не должны. Именно поэтому искренне поддерживаю Вас в стремлении как то помочь ребёнку здесь.
Появление второго ребёнка будет способствовать усугублению множественных страхов (если они множественные), как впрочем и любая стрессовая ситуация.
Ирина Александровна - да, точно, Брундукова) Я знаю, как она работает с детьми и очень ей доверяю.
Присутствие второго супруга... на мой взгляд необязательно. Но у каждого специалиста исключительно свой взгляд. И, возможно, что для Ирины Александровны присутствие обоих супругов обязательно. 
По своему опыту скажу - когда ко мне приходит пара, это всегда информативнее и полезнее, чем один (одна) из супругов.
Но ведь решать исключительно Вам.
Искренне желаю Вам удачи  :рай:

[Золотая пуговка]

ДОРОГИЕ МОИ УЧАСТНИКИ ГРУППЫ 3 ФЕВРАЛЯ!
Хочу поблагодарить Вас за нашу работу вчера!
Она была динамичной, интересной и вдохновляющей  :lol:
Спасибо Вам за Ваши вопросы и интересные комментарии :coolsmiley:
За вкусняшки, принесённые с собой :пятачок с шариком:
За помощь в приборке нашей рабочей зоны! Такая забота всегда очень ценна для меня :рай:
Благодарю Вас за наш чудесный вчерашний день! И, до новых встреч, дорогие мои)

[Svettoch]

Золотая пуговка, еще раз большое спасибо! Будем думать как выбраться всем вместе. Очень интересная у Вас темка, много полезного для себя почерпнула, спасибо за Ваш труд!

[Золотая пуговка]

Svettoch, спасибо))) Мне  приятно :smitten:
Заходите в темку, читайте. Приходите на программы... У нас всегда очень интересно  :roll:

[Mary_K]

Золотая пуговка, есть место на встречу в эту пятницу?

[Золотая пуговка]

Mary_K, да, приходите
Буду рада встрече)

[Наталья***]

Леночка и участники, сегодняшней встречи, огромное спасибо за новые открытия и полезные советы! Лена, спасибо, за твой труд для Человечества! Каждая встреча или семинар - это как луч света в темном царстве! С каждым твоим семинаром все больше понимания, как мы сами все создаём вокруг себя.....Выход только один - это работа не с окружением, а только с самим собой....а смотреть на это очень тяжело и совсем не хочется, но если ты хочешь качественно новую жизнь, для себя, то выход только один работа и труд с самим собой!

[Золотая пуговка]

Наталья***, спасибо огромное за отзыв! :smitten:
Да, соглашусь с тобой - смотреть туда совсем не хочется))) Всегда удобнее отдать ответственность за происходящее кому то другому (это же не я так сделал... конечно же... это он (она, они) :смеется:. И тогда выхода нет... тупик) Невозможно справить другого по своему желанию
Я рада, что каждая новая программа приносит что-то новое и полезное для тебя... Приходи. Рада каждой встрече с Вашей парой  :рай:

[Золотая пуговка]

ДОРОГИЕ МОИ УЧАСТНИКИ ГРУППЫ 16 ФЕВРАЛЯ!
Искренне благодарю Вас за наш вчерашний рабочий вечер! :smitten:
Спасибо Вам нашу работу  и за Ваши осознавания :coolsmiley:
За вкусняшки ^-^ :mrgreen:
И за помощь в приборке нашей рабочей зоны (это особенная Ваша забота обо мне) :рай:
До новых интересных встреч, дорогие мои!

[даша1984]

Золотая пуговка, запишите меня в лист ожидания на уроки и уборка- на прошедшую встречу никак не получилось(

[NAT@LISA]

Золотая пуговка, спасибо за встречу! Полезная информация не только для тех родителей, у кого проблемы с уборкой и уроками, но и получение информации на будущее, дабы не "наделать" ошибок в таких вопросах. Мне, как маме будущей первоклассницы полезно было оценить свои отношения с ребенком, проанализировать над чем нужно поработать. В обыденной жизни не всегда существует возможность подобрать нужные слова, объяснить ситуацию ребенку понятным для обеих сторон языком. Иногда просто забываешь, что восприятие некоторых вещей с ребенком разное, важно понимать что происходит в голове доступным языком в настоящее время.
 Главное, что хотела сказать - Спасибо, Елена за нужную и важную для меня информацию, за возможность расти в вопросах воспитания и понимания детской психологии. Большое спасибо всем участникам встречи!