У нас очень непростые отношения с мужем. Он очень любит поворчать, очень эмоциональный, чуть что начинает очень громко и нервно разговаривать, кричать и бесноваться. Он очень много говорит, работает в сфере продаж. Иногда он может обидеть своими словами. Но никогда не извиняется. Всегда я виновата в том, что "выбираю обиды". Поговорить по душам у нас не получается, он начинает бесноваться, я ухожу в себя или прекращаю разговор при маленьком ребенке. Он категорически не хочет над собой работать, его все устраивает, хотя он говорит, что хочет мира в семье. Ему нравится щупать грани моего терпения, доводить меня. Такое ощущение, что он питается моими эмоциями. Я не могу выделить время на себя.Живу им и ребенком. Чувствую себя связанной и зависимой. Бюджетом распоряжается он, декретных денег у меня тысячи три на ребенка, а подрабатывать пока нереально. Приходится выпрашивать и обосновывать каждую покупку. Так вот и хожу без нлрмальной косметики, не стриженная некрашенная, как старая мочалка. Хотя мне всего 30 . потому что его все устраивает и зачем это, ведь я в декрете. Вся моя родня далеко. Друзей и подруг близких нет. А тех, что есть он критикует. За 8 месяцев после рождения дочери я два раза выбиралась на пару часов по своим делам. Муж не хочет с ней оставаться под предлогом того, что он не может с ней совладать и она плачет. Ни одну ночь он не просыпался, чтобы посидеть с ней, когда я валилась с н8799823ог. Даже в выходные. я пытаюсь создавать счастливую семью. Я хвалю мужа, стараюсь соханять проактивность и не ведусь на его ворчание и плохое настроение. Медленно но верно муж бросил курить и стал заниматься спортом. Меньше сидит перед телевизором, пытается помогать по дому. Но меня не хватает надолго . время от времени я срываюсь, мне сложно устоять, когда муж подливает масло в огонь. Я не знаю временами как поступить... Я все перепробовала, но изменить мужа я не смогу...а хочется спокойствия и мира вместо постоянного ворчания мужа и недовольства. Посоветуйте, что мне сделать. Я готова работать над отношениями
ilyapozd, здравствуйте! Представляю, как Вам сложно... Это ведь, и вправду, очень и очень непростая ситуация... :sad:
Вы спрашиваете "Что делать"? А готовы к реальным действиям? :не знаю: Они будут сложными для выполнения и длительными по времени. Только так можно получить результат.
Давайте по прядку:
Полностью согласна с
MamaPoli! ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ!
Сейчас попробую расширить контекст этих слов, чтобы стало более понятно.
НАЙТИ СЕБЯ - задача номер 1! Могу ошибаться, конечно, но делаю вывод о том, что Вы попали в ситуацию, которая называется "У меня нет меня". Т.е. - у меня есть многое: муж, ребёнок, дом,.... ещё что-то, но МЕНЯ у меня точно нет...
Поясню, из каких слов я это сейчас беру: "...Иногда он может обидеть своими словами...Всегда я виновата в том, что "выбираю обиды". ....он начинает бесноваться, я ухожу в себя или прекращаю разговор.... Ему нравится щупать грани моего терпения, доводить меня... Такое ощущение, что он питается моими эмоциями.... Я не могу выделить время на себя....Живу им и ребенком... Чувствую себя связанной и зависимой.... Бюджетом распоряжается он...". Отсюда и появился вопрос: А где во всем этом ВЫ САМИ? С Вашими мыслями, чувствами, желаниями...
Понимаю, что мужу это может быть неважно по каким то причинам... но Вам то должно быть важно!
Есть ли какие то меры, предпринимаются ли они, для того, чтобы что-то поменять? Ведь это абсолютно зависимое положение, жить в котором невероятно трудно, и морально, и физически...
Поэтому, в первую очередь важно НАЙТИ СЕБЯ.
Попробуйте ответить себе на вопросы:
Кто Я? Какая Я? Куда Я иду (живу)? Чего Я хочу (для себя, а не для мужа, ребенка). Ради чего Я всё это сейчас терплю? Ради какой глобальной цели? Что хочу получить в итоге? То, что сейчас происходит в моей жизни отвечает моим целям? И есть ли цели как таковые?
Внимание, главный вопрос: Чего мне сейчас не хватает для того, чтобы стать тем, кем я хочу быть? Каких нет знаний, умений, навыков, ресурсов? -
При помощи такого самоанализа, можно найти "дорожку к себе"
Задача №2: научиться ставить границы. Что-то мне подсказывает, что их там нет...
Например, вот такие слова: "...Ему нравится щупать грани моего терпения, доводить меня....Так вот и хожу без нлрмальной косметики, не стриженная некрашенная, как старая мочалка. ...Муж не хочет с ней оставаться... А тех, что есть он критикует....Ни одну ночь он не просыпался..." Я, конечно, могу и ошибаться, но, что то мне подсказывает, что с границами что-то не то...
Приготовьтесь к тому, что, устанавливая границы в такого рода сложившихся коммуникациях, Вы автоматически нарываетесь на конфликт. :knuppel2: :tickedoff: К этому надо быть готовой. Но! Установив границы (Это чёткая и уверенная декларация о том, КАК МОЖНО И НЕЛЬЗЯ КО МНЕ ОТНОСИТЬСЯ), их необходимо удерживать! Иначе все телодвижения по этому поводу будут напрасными. Нельзя, и точка! :coolsmiley: :knuppel2:
Задача № 3- разделить ответственность с мужем за ЕГО И ВАШУ ЖИЗНЬ. Не в Вашей компетенции поменять его жизнь или реакции на те или иные события жизни, но Вы можете менять себя - свою жизнь и свои реакции. И, Ваша ответственность лежит ТОЛЬКО В СФЕРЕ ВАШЕЙ ЖИЗНИ. Его ответственность - только в сфере ЕГО ЖИЗНИ. И никак по другому.
Приведу пример из Вашего письма (можно поспекулировать им? ;)))):"...Медленно но верно муж бросил курить и стал заниматься спортом..." - если это Ваши "заслуги" и усилия, то ответственность, как раз таки была взята чужая. Вы за это НЕ ОТВЕЧАЕТЕ! Вы ответственны ТОЛЬКО ЗА ТО, КАК ПРОХОДИТ ВАША ЖИЗНЬ. Это точно в Вашей компетенции и полномочиях.
"...Я готова работать над отношениями..." - и здесь ответственность делится пополам... Т.к. за отношения отвечает не только женщина, но и мужчина тоже! Оба партнёра, а не кто-то один.
Беря на себя вторую часть ответственности (Вам не принадлежащую), Вы заведомо рискуете не справиться с этой задачей.
Вот отсюда и задача номер 3: ВЗЯТЬ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА СВОЮ ЖИЗНЬ НА СЕБЯ!
Вот такую концепцию смогу Вам предложить...
Хочу пожелать Вам успехов в этом продвижении. Знаю, что путь этот очень нелёгкий... Сама веду по нему многих тех, с кем работаю в терапии. Непросто это.
Сил Вам и удачи на этом пути!