БЕСЕДКА

[Кикимер]

Margosha,напишу тут, что у меня за 19.12 должно было прийти, но в списках нет, чтобы вам легче было сориентироваться)

Кикимер    78-3843   Shirt   170   Weistr   1   5   305   
Кикимер    78-4543   Hemd   170   Türkis   1   4   244   
Кикимер    78-8193   Schal   0   Schwar   1   2   172   
Кикимер    80-2586   Tanktop   92   Blau   1   1   111   
Кикимер    83-7662   Shorts   122   Grükar   1   2,95   179,95   

[Брыночка]

Margosha, у меня тоже за 19.12 не отмечена в списках одна вещь, шапочка дет
Брыночка    80-2861   Mütze   92/104   Schwar

[КИСА ПЛЮС]

baldusya, что касаемо сладкого в течении дня -  я ем мармелад и зефир, без шоколада конечно, да и то только до 12.00) и полезно, есть пектин, и сладко)))
Лично для себя определила - не ем майонез, совсем, даже в салатах, колбасу, и различные соусы, кетчуп (только Хайнз).
и еще соблюдаю посты 4 раза в год, после этого стала любить простую еду, не выношу запах колбасы. Сын кстати тоже не ест колбасу, майонез, даже в гостях у бабушки морщится, хотя раньше на хлеб мазал вместо масла.
еще каждое утро комплекс упражнений, сначала было сложно себя заставить, но потом уже привычка) так же выпиваю каждый день два литра воды :mrgreen: всем советую

[baldusya]

КИСА ПЛЮС, я тоже стараюсь есть не шоколадки, а зефир и до 12. Тоже самое про фрукты. Но вечерами срываюсь :) Сладкое, конечно, не ем, но апельсины и мандарины постепенно из холодильника исчезают...

[Anchutka]

baldusya, обилие фруктов и мешает худеть тоже, там ведь полно фруктозы. надо уменьшать :)

[КИСА ПЛЮС]

КИСА ПЛЮС, я тоже стараюсь есть не шоколадки, а зефир и до 12. Тоже самое про фрукты. Но вечерами срываюсь :) Сладкое, конечно, не ем, но апельсины и мандарины постепенно из холодильника исчезают...

вечер, конечно, очень коварный))) не успел уснуть, ВСЁ считай объелся :D

[Anchutka]

надо обманывать желудок - пить кефир :))

[baldusya]

КИСА ПЛЮС, ну ты прям героиня!!! Посты-это вообще великое дело. Я не могу никак себя заставить, хотя здесь надо самому к этому прийти, заставлять бесполезно. Я стала больше воды пить, но всё равно до 2 литров ещё не дотягиваю. Про зарядку утреннюю тоже читала, что если делать по утрам хотя бы минут 10-можно быстрее в форму прийти. Но у меня серьезные проблемы с утренним вставанием - могу 3 раза будильник отключить, муж ещё 2 раза позвонит и разбудит, а я всё равно только почти в 8 встаю, хотя в 9 надо быть на работе уже :) Надо уже браться за себя конкретно.
А майонез только в салатах могу есть, но и то спокойно без него обхожусь. К кетчупу равнодушна. Раньше без колбасы, ветчины и прочей подобной продукции жить не могла, как замуж вышла-практически есть перестала (сама не знаю почему), но иногда-раз в пару месяцев могу купить немного мяска. А ела раньше, наверное потому, что к этому добру быстро привыкаешь, а раз не ешь регулярно-то и не хочется.
Anchutka, да, будем над этим работать :)

[baldusya]

Anchutka, ох уж этот кефир... Я просто ненавижу  кефир и творог. Силком в себя их впихиваю-чуть ли не обратно лезет.  :ой засмущали:
Кстати, девочки, у меня такой вопрос: недавно вычитала рецепт запеканки-вкуснятина ещё та, но вот про калории ничего не написано, как считаете сильно калорийно будет: 2 пачки обезжир. творога, банка сметаны (в ближайших магазинах от дома нашла пока только 15%), 3 яйца, 3 ст.ложки сахара, 5 ст.ложек манки, сода гашеная уксусом (я кладу немного разрыхлителя вместо соды).  Вот эту вкуснятину могу вообще съесть за один присест  :ой засмущали: А вот обычный творог не могу есть.

[vlks]

надо обманывать желудок - пить кефир :))

точно-точно, и желательно 1% или лучше обезжиренный :mrgreen:
и как можно меньше мучного, особенно белого хлеба
baldusya ,кстати, желудок обмануть можно и водой, ему вообще без разницы чем его наполняют, он только растяжение чувствует, а  стаканом воды точно можно поубавить аппетит

[vlks]

baldusya,хороший рецептик, так ведь там манка (чистая пшеница, считай) и 15% сметана, ну... кусочек до 12-ти час. (дня!!!) не повредит, но не весь же кушать в один присест ;)

[baldusya]

vlks, 1% как раз и пью. Хлеб белый в принципе не ем. А запеканка получается не оч. большая, но когда из духовки вытаскиваешь-такой аромат, что слюнки текут. А если еще и в витрине в это время сидишь, то 2/3 я точно могу слопать. Надо, похоже, желудок перевязывать :)

[Бонечка]

Margosha,Рита подскажите пожалуйста: я вчера напсиала смс с просьбой о доставке.мне пока не позвонили.меня же предупредят когда соберутся ехать?я то мы только по вечерам дома....

[Margosha]

новиночки?
http://www.hm.com/de/product/07683?article=07683-A#article=07683-B

[КИСА ПЛЮС]

надо обманывать желудок - пить кефир :))

лучше воду!!! У нас на роботе шутка такая "Хочется чего-то сладенького, пойду попью воды")))