БЕСЕДКА

[zavarka]

VikroriSecret, а Вы только конфеты исключили или были еще пунктики для такого шикарного результата?

[kirzhik13]

недавно обсуждали тему отдыха, нашла интересную картинку по этому поводу)

[docch]

Ну, может и скручивания надо.... Я уж забыла все.... Но бока болели первые дни сильно, как будто палками били))))

[ErovaD]

КРАСОТИЩАААА  :smitten:
http://www.hm.com/de/product/07768?article=07768-A

давно мечтала о джинсовке!!!  :)
http://www.hm.com/de/product/06434?article=06434-A

Да!!!!!!!!!! Обалденно!!!!!!!! Жду распродажу!!!!!!!!!!!!!!!!

[КИСА ПЛЮС]

Джинсовочки возвращаются в моду))) Вспомнила свое детство - каждый год в августе приезжали в Челябинск с родителями и покупали нам с братом джинсовки))) каждый год у меня была джинсовка, последняя была нежно голубого цвета :smitten: Нужно навести ревизию у мамы, может найду почти винтажную вещь :смеется:

[Anchutka]

КИСА ПЛЮС,джинсовки всегда в моде будут, это уже классика, по-моему

[VikroriSecret]

VikroriSecret, вот это да!! Вот это я понимаю! Мне кажется, что у меня силы воли не хватит на такой подвиг!
docch, спасибо, пойду почитаю про Вашу диету

baldusya, все возможно :) Главное решить что "мне действительно так надо" или "не надо, я и так собой довольна" (нужный вариант выбрать :) ) . А если "надо" - то трудно первые недели две, максимум месяц - потом это входит в привычку и держись себя, если действительно есть установка "мне надо и я хочу!" :)

VikroriSecret, а Вы только конфеты исключили или были еще пунктики для такого шикарного результата?

zavarka, у меня свои принципы питания, но конфеты и сладкое мой главный враг :)
1.Я ем часто - по 4-5 раз в день примерно каждые 3-3,5 часа.(в принципе до похудения ела также). Но ем немного.
"Вредное" в понимании худеющих тоже ем:домашнюю пиццу, домашнее печенье, блинчики.Не ем категорически "искусственные" продукты - с ароматизаторами,долгоиграющие йогурты,майонезы, - убежденно считаю, что все это нас полнит и мешает организму нормально работать!
Но из "химии" в почете - витамины, никуда без них, увы...

И еще если вы работаете - то соблюдать такой 3хчасовой режим питания кажется трудным - ...для меня выход при невозможности поесть: грецкие орехи и миндаль - это тоже еда,причем здоровая, и они всегда под рукой :) Главное не оставлять организм голодным.

2. Я много пью воды - около 1,5 литра в день(именно воды, не кофе, чая, сока), а воды.
В идеале, когда я начинала худеть (кстати похудела я слишком быстро, за 1,5 месяца уже было минус 6 кг, а так нельзя...) - я пила воду каждый час по маленькому глоточку - считается что вода ускоряет обмен веществ, соответственно если обмен веществ - медленный - можно долго ждать пока похудеешь....
3. Организму - нужно все: и белок, и жир, и углеводы.
Многие сидят на диетах - "безуглеводных", "где мало жира" - вот этим не стоит заниматься. Рассчитать необходимое количество веществ для вашего организма можно на сайте "так здо**ро**во точ*ка ру". И попробуйте прикинуть - где это содержит в вашем рационе и содержится ли.

Вот все пунктики моей фигуры :)

[zavarka]

VikroriSecret, спасибо за подробный ответ, тема раскрыта полностью  :mrgreen:. А Вы доктора Ковалькова случайно не читали?

[mamavmae]

VikroriSecret, вы описали принципы снижения веса *доктора борменталя*. сейчас этот центр по-другому уже называется.  всем кто хочет узнать подробнее- или выложить кучку денег на курс, или купить литературу. Стройнеют и правда почти все, кто сильно хочет.

[Margosha]

девочки скидка на новое 10%!!!

[Margosha]

только на детское и на дом

[Margosha]

Margosha, Рита, на этой неделе раздач с новым приходом больше не будет? только выездная?

сижу вот разбираюсь с финскими коробками
хотела завтра раздать

[Lapus]

Рита, а где можно увидеть скидку 10% на новое детское? Что-то я не нашла

[Margosha]

Lapus, нигде
только у меня в корзине

т.е. отнимаете 10%,а дальше считаете как обычно

[Lapus]

на все новое детское распространяется :lol:?