встреча!!! НАМ 5 ЛЕТ!!!!ПЛАНИРУЕМ НА СЕРЕДИНУ ОКТЯБРЯ!!!ВСЕМ БЫТЬ!!!!

[Natali_N]

ЛЮКА, я к лету с февраля начала готовиться:))) уже минус почти 6кг, изменила свое питание, совсем не напрягает, уже в привычку вошло, вряд ли вернусь к прошлому образу питания и спортзал 2 раза в нед.

Аня, расскажи о питании. Если не секрет :)

[Margosha]

может подъеду...теперь только чайку попить))

почему только чайку????

Так я поняла Маша отравилась последний раз тортиком)))

ааа, дак мы же в другое место идем, проверенное много раз)))) там кушать можно))))

Не только по этому))
У меня прогресс в стремлении к стройному телу))
Отравление меня сподвигло)))
Раз у меня все токсины вышли..(когда еще предоставится такая удача))
Я решила за себя взяться, контролл питания, обруч по утрам..и вечером начала ходить на беговой дорожке..
ну и успехи уже очевидны - таки обруч это весчь :mrgreen:
Не поверите, я сегодня в обтягивающем платье :ой засмущали: ..правда с "унтеркляйдом", но уже кое что))))
В общем жди меня Египет)))) Я ЕДУ!

Маша!!!Молодец!!!
я вот первую неделю на ПП и уже результат не заставил себя ждать!!
так что я тоже буду водичку пить и кальян курить:)))

[Anchutka]

Natali_N, да не секрет. Тренер меня посадила на белковые и углеводные дни: 3 белковых-1 углевод-2 бел-1 углевод. в белковый день есть можно все кроме мучного, слакдого, мясо любое, овощи (кроме картошки, свеклы) кисло-молочное, фрукты нет. в углеводные дни-позволяю себе все в малых кол-вах. вот и все :)

[Anchutka]

Margosha, что такое ПП?

[Natali_N]

Anchutka, надо попробовать :)

[baldusya]

Anchutka, правильное питание :)

[Зефирка]

Margosha, Рит, посмотрев на вас с Машей мы тоже тогда только чаек с водичкой будем)))

[usovajub]

Девочки, вы такие умнички, все за себя взялись!!! Мне бы тоже не мешало))) на встрече я у вас все подробно узнаю про ПП, только для начала напишите адрес заведения))) плиз)))

[MaHONEY]

usovajub, это перекресток ленина/энгельса, в 14-жке в подвале ...между 1 и той где почта))

[usovajub]

MaHONEY,спасибо, Маша, а называется Карма?

[MaHONEY]

usovajub, да Карма

[Manech]

MaHONEY,Маша , я вот тоже про обруч думаю, даже в Спортмастер заезжала, там их всего три штуки потертые были, как- будто годами их не покупают))) Какой у тебя и где купить?

[КИСА ПЛЮС]

MaHONEY,Маша , я вот тоже про обруч думаю, даже в Спортмастер заезжала, там их всего три штуки потертые были, как- будто годами их не покупают))) Какой у тебя и где купить?

можно я встряну))) думаю, что обруч самый обычный с пупырками))) От себя добавлю - вещь!!! Не верила, но проверила и убедилась, талию сделала где нужно))))

[kirzhik13]

MaHONEY,Маша , я вот тоже про обруч думаю, даже в Спортмастер заезжала, там их всего три штуки потертые были, как- будто годами их не покупают))) Какой у тебя и где купить?

Manech, в магазине СПОРТ на Ленина неплохой выбор! я там месяца 1,5 назад себе прикупила.

[Manech]

КИСА ПЛЮС,kirzhik13,спасибо! Спорт вообще от меня недалеко, дойду