Золотая пуговка, Лена, а у меня вопрос такой возник, можно ли с помощью психотерапевта из пессимиста сделать оптимиста?
Написала и понимаю, что вопрос некорректный в том плане, что он слишком обширный. Но тем не менее... в моем представлении можно поискать и найти какой свет в конце тоннеля, чтобы человек ориентируясь на него, мог переживание неудачи свести к минимуму, умел радоваться жизни, несмотря на тяготы и трудности. Ну чтобы не вся жизнь, как полоса препятствий. Было что-то подобное у тебя в практике?
Goldy, здесь всё зависит от причин самого пессимизма.
Если пессимизм идёт из "места травмы", то, почему бы и нет?)))
Хотя... зачастую это и не осознаётся самим человеком, и причина плохого настроения, подавленного состояния, и принятия пессимистического выбора, часто приписывается кому то во внешнем мире. т.е. всегда "кто-то" виноват в этом.
Не скажу, что можно прям оптимиста сделать, однако, многое можно поменять, и, тогда пессимистические взгляды станут осознанными, а значит - нет виноватых))) И винить некого, поскольку есть чёткое понимание - откуда что берётся. Становится намного легче жить, настроение значительно улучшается.
Если же пессимизм - это про определённый тип темперамента, и вырастает оттуда, то уже навряд ли)
Хотя, и здесь, повышая осознанность, уровень пессимизма будет уменьшаться.
Перестроить кардинально - в закоренелого оптимиста - точно не получится. Ни у психотерапевта, ни у кого либо другого)
Мадам Пчелкина 11:37
→ Сезон 2025-2026 153 /Вместе дешевле Сад огород
A M